Hướng dẫn xoa miệng chữa táo bón đúng cách, hiệu quả

Bạn đã bao giờ nghe đến phương pháp xoa miệng chữa táo bón chưa? Nghe có vẻ lạ đúng không? Nhưng thực tế, phương pháp này đã được áp dụng từ lâu và mang lại hiệu quả bất ngờ. Chỉ với vài động tác đơn giản, bạn có thể kích thích nhu động ruột, giảm táo bón một cách tự nhiên và an toàn. Cùng khám phá ngay bí quyết này nhé.

Xoa miệng chữa táo bón là gì?

Theo y học cổ truyền, các huyệt đạo quanh miệng có liên quan mật thiết đến hệ tiêu hóa. Việc xoa bóp các huyệt đạo này có đem lại tác dụng sau:

• Kích thích nhu động ruột: Giúp đẩy thức ăn di chuyển dễ dàng qua đường tiêu hóa.
• Giảm căng thẳng: Giúp thư giãn cơ mặt, giảm căng thẳng thần kinh, từ đó cải thiện tình trạng táo bón do căng thẳng gây ra.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Giúp tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả hệ tiêu hóa.

Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả của phương pháp này, nhưng theo kinh nghiệm chữa táo bón cho người lớn đã áp dụng và cho kết quả khả quan. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên kết hợp xoa miệng với chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và uống đủ nước.

Hướng dẫn thực hiện xoa miệng chữa táo bón đúng cách

Phương pháp xoa miệng chữa táo bón sẽ phù hợp trong những ngày đầu bị táo bón. Để giảm tình trạng khó chịu khi bị táo bón, các bạn có thể áp dụng thực hiện theo từng bước như sau: 

• Rửa sạch tay bằng xà bông, lau khô tay sạch sẽ.
• Dùng hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) lăn quanh miệng, bắt đầu lăn từ mép phải vòng lên môi trên sang mép trái, từ mép trái lăn tiếp xuống phía dưới và giữa môi dưới rồi kéo thẳng xuống ụ cằm (hình thành một dấu hỏi lớn chiếm 3/4 quanh miệng). 

Lưu ý: Cần lăn từ phải qua trái mới giúp nhuận tràng, giảm táo bón.

• Hiệu quả của việc xoa miệng có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng táo bón của mỗi người. Và phương pháp xoa miệng không thể thay thế cho các phương pháp điều trị táo bón khác.

Những điểm cần chú ý khi thực hiện xoa miệng chữa táo bón cho trẻ

Nhìn chung thì phương pháp xoa miệng chữa táo bón cũng khá hiệu quả trong các trường hợp nhẹ, mới bị táo bón 1 – 2 ngày. Cách làm này vừa đơn giản, thuận tiện áp dụng trong mọi thời điểm, mọi địa điểm. Nhưng để đạt hiệu quả cao các bạn cần: 

• Nên dùng ngón tay xoa nhẹ nhàng ở vùng miệng, tuyệt đối không mạnh tay gây đau cho trẻ. 
• Nên thực hiện 3-5 phút mỗi lần, 2 – 3 lần/ngày để đạt được hiệu quả.
• Cần kết hợp thêm cách xoa bụng chữa táo bón để kích thích đại tiện dễ dàng hơn. 
• Thường xuyên uống nhiều nước để có thể tăng cường nhu động ruột, kích thích nhuận tràng.
• Thay đổi lại chế độ dinh dưỡng cho trẻ: bổ sung thêm rau xanh, trái cây, và các loại hạt ngũ cốc
• Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên: chạy nhảy, đạp xe, chơi thể thao… giúp kích thích nhu động ruột, lưu thông máu, và giảm căng thẳng….
• Hình thành thói quen cho trẻ đi vệ sinh đúng giờ, và ngồi đại tiện đúng tư thế.

Ưu nhược điểm của xoa miệng chữa táo bón

Ưu điểm:

• Đơn giản, dễ thực hiện: Không yêu cầu dụng cụ hay kỹ thuật phức tạp, có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi.
• An toàn: Gần như không gây ra tác dụng phụ nếu thực hiện đúng cách.
• Ít tốn kém: Không cần sử dụng thuốc men hay thiết bị y tế.
• Kết hợp với các phương pháp khác: Có thể kết hợp với các phương pháp điều trị khác như điều chỉnh chế độ ăn, uống đủ nước để tăng hiệu quả.
• Giảm căng thẳng: Động tác xoa bóp nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ mặt, giảm căng thẳng, có thể cải thiện tình trạng táo bón do căng thẳng gây ra.
• Phù hợp với mọi lứa tuổi cả người già già và trẻ nhỏ.

Nhược điểm:

• Chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng: Hiệu quả của phương pháp này chưa được chứng minh bằng các nghiên cứu khoa học quy mô lớn.
• Không phù hợp với mọi trường hợp: Chỉ có thể áp dụng cho các trường hợp táo bón nhẹ.

Nếu sau 2-3 ngày thực hiện xoa miệng mà tình trạng táo bón vẫn không cải thiện, đi ngoài khó, phân cứng, hoặc thậm chí tệ hơn, cơ thể bạn cần một giải pháp hỗ trợ mạnh mẽ, quyết liệt hơn. Bạn đang tìm kiếm giải pháp chữa táo bón tự nhiên, không cần dùng thuốc từ sản phẩm hỗ trợ điều trị táo bón an toàn và hiệu quả?

PQA Nhuận Tràng chính là câu trả lời bạn đang tìm kiếm. Với sự kết hợp hoàn hảo của 9 vị “thánh dược” nổi tiếng trong Y học cổ truyền gốm: Huyền sâm, Mạch môn, Sinh địa, Thảo quyết minh, Hoài sơn, Sơn thù, Bạch linh, Mẫu đơn bì, Trạch tả. Sản phẩm không chỉ giúp nhuận tràng, làm mềm phân mà còn hỗ trợ điều trị vào gốc nguyên nhân gây táo bón. Đặc biệt, thành phần Thảo quyết minh giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu như đau bụng, chướng bụng, buồn nôn. 

Công dụng tuyệt vời của Nhuận Tràng PQA

• Hỗ trợ điều trị táo bón, táo bón lâu ngày.
• Giúp nhuận tràng, làm mềm phân, dễ dàng đi ngoài.
• Hỗ trợ người có nguy cơ mắc bệnh trĩ. 
• Phòng ngừa táo bón quay trở lại.

Đây là sản phẩm thuần tự nhiên nên phù hợp sử dụng với trẻ em, người lớn bị táo bón, táo bón lâu ngày. Đặc biệt là những người có nguy cơ mắc bệnh trĩ do táo bón lâu ngày. Chỉ cần sử dụng 2 gói x 3 lần/ngày, sau bữa ăn, liên tục từ 1 – 3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Để được tư vấn thêm về sản phẩm vui lòng liên hệ trực tiếp tới tổng đài 0383.371.187, dược sĩ PQA sẽ hỗ trợ giải đáp hoàn toàn miễn phí. 

Trên đây, Dược phẩm PQA có hướng dẫn cách xoa miệng chữa táo bón chuẩn chỉnh nhất. Tuy nhiên việc làm này chưa được khoa học chứng minh cho hiệu quả. Tuy nhiên, dân gian nhiều người đã áp dụng và thấy cải thiện. Nhưng với trường hợp táo bón dài cần phải kết hợp thêm sản phẩm hỗ trợ trị táo bón tự nhiên như PQA nhuận tràng của Công ty Dược phẩm PQA. Để biết thêm chi tiết về sản phẩm, hoặc cần tư vấn sức khỏe, hãy để lại thông tin dưới đây, Chúng tôi sẽ kết nối với bạn nhanh nhất.

Đăng ký tư vấn sức khỏe miễn phí 24/7