Nội dung chính
Táo bón là vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở dân văn phòng và lái xe – những đối tượng thường xuyên chịu áp lực công việc, ít vận động và ăn uống thiếu khoa học. Táo bón ở dân văn phòng, và lái xe không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Vậy nguyên nhân từ đâu và giải pháp nào giúp khắc phục hiệu quả? Cùng Dược phẩm PQA khám phá ngay!
Nguyên nhân gây ra táo bón ở dân văn phòng, dân lái xe
Với công việc đặc thù ngồi nhiều, gò bó, ăn uống vội vàng, thì cả dân văn phòng, và người lái xe hay phải đối mặt với tình trạng táo bón. Dưới đây là những lý do mà 2 ngành đặc thù này có tỉ lệ người táo bón nhiều hơn so với các ngành nghề công việc khác.
- Công việc ngồi 1 chỗ: Cả dân văn phòng và người lái xe đều bị hạn chế về hoạt động đi lại do đó lâu dần sẽ làm suy giảm nhu động ruột.
- Chế độ ăn uống không hợp lý: ăn uống thất thường không đúng giờ, hay ăn đồ chế biến sẵn, ít ăn rau, thiếu chất xơ, dễ xảy ra táo bón kéo dài.
- Stress và áp lực công việc: vì khi chúng ta căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng các hormone như cortisol. Hormone này có vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể đối phó với tình huống căng thẳng, nhưng đồng thời cũng làm chậm quá trình tiêu hóa. Cortisol làm giảm hoạt động của các cơ trơn trong đường ruột, khiến thức ăn di chuyển chậm hơn và khó được đào thải ra ngoài.
- Thói quen uống nước không đủ: nước rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là trong vấn đề vận chuyển phân trong đường ruột. Khiến cho phân khô cứng, khó di chuyển và gây đau đớn khi đi đại tiện. Khi ít vận động thì tình trạng mất nước sẽ ít hơn, hoặc do tập trung vào công việc mà quên bổ sung nước cho cơ thể.
- Thói quen nhịn đi vệ sinh: nhịn đi vệ sinh, không đi vệ sinh khi có nhu cầu đại tiện sẽ khiến cơ thể “ghi nhớ” thói quen của bạn và ảnh hưởng tới quá trình vận hành của đường tiêu hóa.

Hậu quả của táo bón ở dân văn phòng, dân lái xe
Táo bón, một vấn đề tưởng chừng như đơn giản, lại là nỗi ám ảnh của không ít dân văn phòng và tài xế. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này không chỉ gây ra những khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn tiềm ẩn nhiều nguy hại đến sức khỏe.
- Về mặt thể chất, táo bón khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, đau đầu và thậm chí gây ra các vấn đề nghiêm trọng hơn như trĩ, nứt kẽ hậu môn, viêm đại tràng. Việc rặn mạnh khi đi đại tiện cũng có thể làm tăng áp lực lên tim mạch và gây ra các biến chứng nguy hiểm.
- Về mặt tinh thần, táo bón kéo dài khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, căng thẳng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và giảm sút hiệu quả làm việc. Cảm giác khó chịu về đường tiêu hóa khiến chúng ta khó tập trung vào công việc, giảm khả năng sáng tạo và đưa ra quyết định.

- Đối với dân văn phòng, việc ngồi làm việc lâu, ít vận động và chế độ ăn uống không khoa học càng làm tăng nguy cơ táo bón. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn giảm năng suất làm việc, gây thiệt hại cho công ty.
- Đối với dân lái xe, táo bón có thể gây ra những rủi ro tiềm ẩn khi tham gia giao thông. Cảm giác khó chịu, đau bụng có thể làm giảm sự tập trung, gây mất an toàn cho bản thân và những người xung quanh.
Từ những phân tích này có thể thấy rằng tình trạng táo bón ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt thường nhật và hiệu suất công việc của người bệnh. Để cải thiện nhanh.
Cách cải thiện táo bón cho dân văn phòng, dân lái xe
Để cải thiện tình trạng táo bón cho dân văn phòng và dân lái xe đường dài thì bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống theo một số mẹo nhỏ dưới đây:
- Thay đổi chế độ ăn uống (bổ sung chất xơ, trái cây, uống đủ nước, tránh ăn đồ chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ)
- Tăng cường vận động (dành thời gian tập luyện 10-15p, tránh ngồi lâu một chỗ)
- Thay vì uống cafe, những người làm văn phòng hãy uống 1 cốc nước mật ong ấm để giúp tăng nhu động ruột, kích thích tiêu hóa tốt hơn. Còn đối với dân lái xe với tính chất lượng xuyên phải di chuyển đường dài thì có thể chỉ cần uống 1 cốc nước ấm trước khi ăn 30 phút là được.
- Dù bạn làm việc dưới hoàn cảnh nào đi chăng nữa cũng cần phải đi đại tiện đúng giờ. Hãy tạo thói quen đại tiện buổi sáng để loại bỏ hết chất thải ra khỏi ruột và giúp tăng khả năng hấp thu nhiều dinh dưỡng hơn trong ngày mới.
Bên cạnh đó, nếu như bạn bị táo bón đã lâu ngày, đã sử dụng các biện pháp trên mà không cải thiện sức khỏe thì có thể kết hợp sử dụng thêm sản phẩm bổ trợ nhuận tràng tự nhiên như Siro PQA Nhuận Tràng của Dược phẩm PQA.
Đây là dòng sản phẩm thuần thảo dược tự nhiên với thành phần chính là Sinh địa, Huyền sâm, Mạch môn, Hoài sơn, Sơn thù, Bạch linh, Trạch tả, Lô hội, Đan bì,.. Các thành phần này được phối kết hợp với nhau theo công thức gia giảm đặc biệt giúp phát huy tối đa công dụng nhuận tràng, phòng chống táo bón, làm mềm phân, cải thiện nhu động ruột, tăng cường bài tiết, tăng cường chức năng tiêu hóa. Sau khi sử dụng được thời gian ngắn sẽ cảm nhận rõ được hiệu quả nhuận tràng tự nhiên, đại tiện tự chủ mà không xuất hiện tình trạng đau bụng như khi dùng thuốc xổ.
Đặc biệt, Siro PQA Nhuận Tràng được bào chế dưới dạng siro tiện dụng. Mỗi lần sử dụng, bạn chỉ cần rót siro ra cốc đã có vạch chia sẵn theo đúng liều lượng bác sĩ kê đơn, sau đó hòa siro với nước ấm và uống ngay. Điều này giúp bạn tiết kiệm thời gian, không cần phải đun sắc như khi sử dụng thuốc thang, nhưng hiệu quả lại vượt trội hơn gấp nhiều lần.
Đối với những người lái xe, đặc biệt là lái xe đường dài, thời gian di chuyển kéo dài và việc phải ngồi cố định trên ghế lái thường xuyên có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Để cải thiện tình trạng này, sản phẩm PQA Đại Hoàng là một lựa chọn tối ưu. Được bào chế dưới dạng viên nang tiện lợi, sản phẩm kết hợp các thành phần thảo dược tự nhiên, lành tính như: Đại hoàng, Khương hoạt, Đương quy, và Chỉ thực, giúp dễ dàng sử dụng và bảo quản.
Liều dùng đơn giản: mỗi lần 2 viên, ngày 3 lần, liên tục trong 3-5 ngày giúp người bệnh dễ dàng đại tiện tự nhiên. Kiên trì sử dụng trong khoảng 1 tháng sẽ giúp giảm rõ rệt các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi. Khi sử dụng đủ và đúng liệu trình, PQA Đại Hoàng không chỉ hỗ trợ tăng nhu động ruột mà còn giúp sinh tân, nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón tái phát.
Cả 2 dòng sản phẩm trên đều phù hợp dùng cho người bị táo bón, người có thói quen ít ăn rau gây táo bón, người có khẩu phần ăn thiếu chất xơ như dân lái xe và dân văn phòng. Để được tư vấn rõ hơn về liệu trình sử dụng tương ứng, vui lòng liên hệ trực tiếp tới tổng đài, các dược sĩ của chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ hoàn toàn miễn phí.
Trên đây chúng tôi đã giải đáp tình trạng táo bón ở dân văn phòng và dân lái xe nguyên nhân do đâu và cách khắc phục bệnh hiệu quả. Nếu như bạn đang bị táo bón cần tư vấn cũng có thể lập tức liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ giải đáp nhé.
Tìm hiểu về sản phẩm PQA Nhuận Tràng hỗ trợ trị TÁO BÓN tại đây!